Das Herbst-Gasshuku fand mit etwas frischem aber schönem herbstlichen Wetter am Wochenende vom 19.10. bis 21.10. in Waldniel statt. Die Teilnehmer kamen aus Berlin, München, Köln und Friesland in den Niederlanden. Diesmal gab es etliche plötzliche und überraschende Änderungen vor und während des Gasshukus.

Am Freitag kam Rosa bereits früh am Nachmittag nach Waldniel und hat einige nette Ecken und Einwohner in Waldniel kennengelernt und das Dojo gefunden ohne zu wissen, welche Hausnummer das ist. Sie hatte nach dem Ankunft vorbildlich im Garten gearbeitet. Abends hat sie beim Vereinstraining zusammen mit unseren Mitgliedern und Besuch aus Niederlande mitgeschossen.

Der 1. Gasshuku-Tag begann um 8:30 Uhr im Dojo mit der Morgen-Gymnastik. Nach dem Frühstück haben wir bis zum Mittagessen intensiv Sharei (TaiHai und Schießen) praktiziert. Am Nachmittag wanderten wir im Naturschutzgebiet in Schwalmbruch. Bis zum Abendessen haben wir das Schießen mit den schönen herbstlichen Farben im Garten genossen. Abends gab es fünf Gänge Menü (Erbsen-Suppe, Avocado-Salat, Birne und Käse Brot, Ravioli mit Käsefüllung und Tiramisu-Torte) von HeikesKitchen. Das Nachschießen ging danach etwas  zurückhaltend bis ca. 23:00 Uhr.

Am 2. Gasshuku-Tag begann das Morgen-Gymnastik schon um 8:00 Uhr. Nach dem Frühstück machten wir einen Spaziergang durch Waldniel. Die verbesserte Durchführung des Shareis war deutlich zu sehen im Vergleich zum Vortag. Nachmittags hatten wir vier Durchgänge Hitote-Gyosha in der Wettkampfform geübt. Zum Schluss mussten drei Schützen in Form eines Enkin-Verfahrens stechen, um 2. und 3. Platz zu definieren. Mit den Abschluss-Cakes endet das Herbst-Gasshuku.

Am Wochenende vom 7. bis 9. September fand das Kyudo „Boot Camp“ in Waldniel statt.

Zwei Teilnehmer (Beate und Michael) sind am Freitag bereits angereist und haben an dem Vereinstraining teilgenommen. Während des Training wurde drei Länder (Japan, Indien, Italien) Teigtaschen von Heikes Kitchen im Dojo serviert. Nach dem Training begann das Boot-Camp mit Grand Prestige 75cl von Hertog Jan Arcen (NL), das super süffig, geschmackvoll, jedoch dabei sehr mild ist. Da das Bier hochprozentig (10%) und mit einem Korken verschossen ist, kann es bis zu 10 Jahre im Keller gelagert werden.

Am nächsten Tag begann das Boot-Camp um 8:30 Uhr mit einer Runde Jogging vor dem Frühstück (2,71 km). Um den Tag durchzuhalten gab es japanisches Frühstück mit Miso-Suppe, Natto (fermentierte Soya-Bohnen) mit Reis, Ofen-Pilzen, Rührei, eingelegtem Gemüse und geräucherter Makrele. Danach wurde das Training mit dem WaterRower (Rudergerät) praktiziert, um die Nutzung des ganzen Körpers zu lernen. Gegen Mittagszeit wurde das Schießen mit Mochimato-Sharei eröffnet. Der Schwerpunkt war die natürliche Bewegung durch kontrollierte Atmung und Hanare durch Hikiwake. Zwischen dem Training gab es japanisches Melonpan (Melonenbrot) zum Kaffee. Vor dem Abendessen haben wir Seilspringen praktiziert, wieder um die Ganzkörperkoordination zu trainieren. Anschließend wurde das Mitori-Keiko durch verschiedene Filme praktiziert.

Am 2. Tag begann das Boot-Camp wie am Vortag mit Jogging (3,06 km), japanischem Frühstück und dem Training mit dem WaterRower. Am Nachmittag wurde das Mochimato-Sharei mit Gensoku no Maai (Wechsel der Schützen befindet sich an der Honza und Shai gleichzeitig) wiederholend praktiziert. Der Schwerpunkt war Kihontai durch Entspannung und Betonung und Übergang der Bewegung. Kurz vor der Abreise wurde das matcha chiffon cake von Heikeskitchen serviert.

Mit dem ganzkörperlichen Krafttraining inkl. kräftigem Bier 🙂 konnten die Schwachstellen erkannt und diese gezielt trainiert werden.